가슴 스트레스의 원인
스트레스로 인한 가슴 통증이 있습니다.
스트레스로 인한 흉통을 치료하는 방법에 대해 설명하겠습니다.
이 글에서는 스트레스로 인한 흉통에 대해 다음과 같은 점에 초점을 맞출 것입니다.
가슴 한가운데 통증이 느껴진다면 스트레스를 받고 있을 수 있습니다.
흉통 증상은 환경 변화로 인한 스트레스와 바쁜 생활 방식으로 인해 발생할 수 있습니다.
결과적으로 스트레스는 자율 신경계를 방해합니다.
자율 신경이 교란되면 심장에 어떤 부정적인 영향을 미칩니 까? 스트레스로 인한 흉통의 증상은 다음과 같습니다.
심계항진, 부정맥 증상, 흉통 이외의 증상, 심계항진 증상이 있습니다.
두근거림이란 자신의 심장박동(heartbeat)을 민감하게 자각하고 있는 상태를 말합니다.
예를 들어 심박수 증가 또는 떨림, 빠른 심장박동, 가슴 불편함 또는 숨가쁨과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
심계항진은 흔한 증상입니다.
그러나 심계항진이 생명을 위협하는 상태인 경우는 매우 드뭅니다.
심계항진은 심장병이 없는 사람들에게 흔한 증상입니다.
스트레스로 인한 흉통 이외의 증상으로는 숨가쁨, 호흡 곤란, 손발 저림, 두통, 현기증 등이 있습니다.
이 외에도 우울증, 심한 불안, 불면증 등 다양한 심리적 증상을 동반하는 경우가 많은 것으로 알려져 있다.
스트레스 관련 흉통 치료
스트레스성 흉통은 자율신경계의 이상으로 발생하는 것으로 알려져 있다.
자율 신경에는 교감 신경과 부교감 신경의 두 가지 유형이 있습니다.
교감 신경계는 내부 기능, 신진 대사 및 체온을 조절합니다.
낮에 활동을 하면 유리합니다.
부교감 신경계는 밤이나 수면 중과 같이 쉬고 있을 때 우세한 신경입니다.
교감신경과 부교감신경은 24시간 함께 작용하여 몸의 균형을 유지합니다.
다른 기관과 마찬가지로 심장도 자율신경계의 영향을 받습니다.
그래서 스트레스나 불안이 심해지면 교감신경계가 우선적으로 작용해 맥박이 빨라져 두근거림이 생긴다.
초기에는 부교감신경계가 작용하면서 두근거림, 흉통 등의 증상이 점차 사라집니다.
그러나 매우 강한 스트레스나 불규칙한 생활로 식물신경이 교란되면 교감신경이 계속 우세해진다.
교감신경이 오랫동안 우세하면 심장에 가해지는 부담이 커지고 흉통이나 부정맥 증상이 나타난다.
또한 흉통 등의 증상이 나타나면 심장에 집중하기가 쉬워진다.
그 결과 ‘심장병일 수도 있다’며 공포심이 강해지고 증상이 악화되는 악순환이 생길 수 있다.
스트레스는 심장뿐만 아니라 다양한 장기의 기능에 영향을 미칩니다.
따라서 스트레스를 줄이고 자율 신경계의 혼돈을 정리하는 것이 중요합니다.
스트레스를 해소하는 한 가지 방법은 욕조에 천천히 몸을 담그는 것입니다.
두 번째는 가벼운 유산소 운동을 하는 것입니다.
세 번째는 자신을 위한 편안한 시간을 만드는 것입니다.
마지막으로 신뢰할 수 있는 사람에게 문제를 제기할 수 있는 방법이 있습니다.
스트레스를 잘 처리하고 우리가 할 수 있는 일을 하도록 노력합시다.
스트레스 밖에서 발생하는 흉통에 대하여
흉통이 스트레스로 인한 것이 아닌 경우 협심증, 심근염, 심방 세동 또는 심장 판막 질환과 같은 의학적 상태로 인한 것일 수 있습니다.
각 질병에 대해 설명하겠습니다.
협심증은 심근에 일시적인 산소 부족으로 인해 흉통이나 통증, 가슴 답답함, 왼쪽 턱 통증 등의 증상이 나타나는 질환이다.
이상지질혈증이나 당뇨병이 있는 사람의 경우 죽상동맥경화증으로 인해 혈관이 좁아져 심근으로의 혈류가 부족해집니다.
다음과 같이 심장이 스트레스를 받을 때 나. 계단을 오를 때 산소가 부족하여 가슴에 통증이 생긴다.
심근염은 주로 바이러스, 세균 또는 진균 감염에 의해 심근에 염증이 생기는 질환입니다.
흉통, 심한 흉통, 불쾌감 및 메스꺼움과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
질병이 진행됨에 따라 심부전이 발생하여 숨가쁨, 손발이 차가워지는 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
또한 왼쪽 몸을 낮추면 통증이 심해지지만 앞으로 구부리거나 앉으면 통증이 완화된다.
심방 세동은 가장 흔한 부정맥 중 하나입니다.
판막심장병, 허혈성심장병, 생활습관병, 바세두병 등이 원인이다.
흉부 압박감, 불편감, 심계항진 등의 증상이 나타날 수 있으나 증상이 나타나지 않을 수도 있습니다.
판막심장질환은 대장의 판막, 승모판막, 삼첨판막, 폐동맥판막의 기능부전으로 인해 발생하는 질환이다.
가슴 통증, 숨가쁨, 붓기 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
흉통이 반드시 위에서 언급한 것과 같은 심장 질환이 있다는 것을 의미하지는 않습니다.
하지만 흉통 등의 증상이 걱정된다면 병원을 찾는다.
스트레스로 인한 가슴통증과 손저림
심한 스트레스로 인해 식물 신경계가 교란되면 사지 마비가 발생할 수 있습니다.
자율신경의 균형이 무너지면 전신의 기능에 영향을 미치며 다양한 증상을 일으킨다.
자율신경의 기능 장애로 인해 손발 저림 등의 증상이 나타나는 것을 ‘자율신경 반사부전증’이라고 합니다.
자율신경실조증의 원인은 증상이 사람마다 다르기 때문에 다양합니다.
자율신경실조증은 흉통이나 손발저림 외에 다음과 같은 증상을 동반한다.
그 결과 점점 더 많은 환자들이 신경과, 정신과 등의 전문의에게 의뢰되고 있습니다.
하지만 자율신경실조증이라고 방치하지 말고 병원에 가서 치료하는 것이 중요하다.
자율신경도 생활습관만 개선하면 고칠 수 있다.
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