안녕하세요 두드리면서도 음악치료연구소 일산지사입니다!
요즘심리,정신에대한관심이많아지면서정신과에대한오해도많이풀리고문지방도많이낮아진것같습니다.
내마음에어려움을느끼거나우울,불안등의감정때문에일상생활에지장을줄정도라면서슴없이병원이나심리상담센터를찾는것이좋습니다.
음악치료사로 활동하며 심리상담센터를 운영하다 보니 주변 지인들로부터 심리상담에 대한 질문을 많이 받는데요.겉으로 보기에는 정말 좋아보이고 멀쩡해 보이는 분들의 심리상담을 받는 경우도 많고 실제로 주변에서 심리상담을 경험한 분들도 굉장히 많습니다.
모두 드러내 보이지 않을 뿐이에요.
심리상담을 받고 싶은데 병원에 가는 것이 망설여질 것 같으면 심리상담센터로 오세요.항상 두 팔 벌려 환영합니다
자기효능감이란?자기효능감이란 자신이 어떤 일을 성공적으로 수행할 수 있다고 믿는 기대와 신념을 전달하는 심리학 용어입니다.
생활 전반에 걸쳐 자기효능감은 매우 중요한 역할을 하며 수행 수준을 결정하는데 직접적인 영향을 미치는 동기요인입니다.
자기효능감이떨어지면자신감이떨어지고태도에서위축이나타나기때문입니다.
자기효능감이 높은 사람은 긍정적인 자기상을 촉진하고 목표를 중심으로 행동하며 높은 달성 수준에 이를 수 있습니다.
반면 자기효능감이 낮은 사람은 부정적인 자기평가가 주를 이루고 자신감이 부족합니다.
자기효능감 향상 → 자기효능감 향상을 위해 4가지로 나눌 수 있습니다.
1. 자신의 수행관찰 → 2. 모델이 수행하는 것을 관찰 → 3. 타인의 설득에 의한 향상 → 4. 생리적 지표를 얻을 수 있을 때
이 4개의 측면을 빠짐없이 통합하고 있는 것은, 「악기 학습」입니다.
성인 음악치료(악기를 배운다) 성인 음악치료는 음악에 대한 지식과 테크닉이 전혀 없어도 가능합니다.
악보를못읽어도손은내마음처럼움직이지않아도돼요.하나만 지켜주세요. 차근차근 오는 것!
어릴 적 배워보고 싶었던 피아노를 다시 한번 따라 배우거나, 비교적 배우기 쉬운 우쿨렐레로 배우거나, 시간이 흐를수록 여전히 멋진 기타를 배워보는 등 자신이 원하는 악기를 배우면서 자기효능감을 향상시킬 수 있어요.
실제로 악기를 배우는 어른들도 계시고 회기를 거듭할수록 표정부터 밝고 편안해지시는 분들이 많아요.음악치료시간에는 “선생님이 천천히 배우는 것 같아 미안해요”, “제가 잘 못해요”, “손이 마음대로 움직이지 않아요” 등 마음 아픈 말을 할 때가 있는데, 항상 합니다.
속도는 중요하지 않고 꾸준함이 답입니다!
너무 걱정하지 마시고 오세요 ^^
일산 때리기는 미술치료 선생님도 계시고 음악치료의 치료적 악기배움을 같이 해주세요어릴 때부터 배우고 싶어하던 클래식 기타를 배우고 있어요.음악을 사랑하시고, 배우고 싶었던 악기가 있으시면 언제든지 연락하세요. ^^시간속에서 잊고 있었던 음악에 대한 꿈이 계시다면, 잠시 미뤄두었던 악기를 배우는 것에 대한 열망이 계시다면, 이번에는 조금씩 내딛어 보시기 바랍니다.
음악심리치료를 담당하는 것은 나 자신과 음악입니다.
음악치료사는 그저 동반자로서 정서적으로 지지할 뿐입니다.
음악 속에서 자신(자아)을 바라보고 무의식의 세계를 경험하며 심리적 부담을 음악 속에 내려보세요. 언어 심리상담이 궁금하신 분들은 두드림음악치료연구소 일산지사의 음악치료를 경험하세요.
때리기 음악치료연구소 일산지사의 성인 심리상담은 음악치료 미술치료를 담당하고 있습니다.
두드리는 프로그램을 원하시면 초기상담먼저 예약해주세요 ^^초기상담은 대표번호로 문의주세요!
※ 두드리는 것은 상담 기록, 이력은 절대로 남지 않습니다.
경기도 고양시 일산동구 강송로 169503호