코칭 질문을 받았을 때 뇌에서 일어나는 9가지 일

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블로그 게시판을 편집하고 코칭 스토리 부분을 만들었습니다.

코칭을 공부한 사람을 흉내내려고 노력 중이에요. 코칭에서는 질문의 힘이 정말 중요합니다.

질문은 코치가 고객의 생각을 이끌어내고 스스로 답을 찾도록 돕는 강력한 도구입니다.

셀프 코칭에서도 질문에 진심으로 대답하면 강력한 힘을 발휘합니다.

코칭질문이 어떻게 이렇게 강력한 힘을 발휘할 수 있는지 신경과학을 통해 알아봤습니다^^

질문을 받으면 우리의 뇌는 자동으로 생각을 시작합니다.

이것이 코칭 세션에서든 일상 생활에서든 마음에 와 닿는 질문을 받았을 때 우리의 두뇌가 작동하는 방식입니다.

1. 전두엽 활성화 * 질문을 하면 전두엽, 특히 더 높은 수준의 사고와 문제 해결, 의사 결정을 담당하는 전두엽 피질이 활성화됩니다.

* 개방형 질문은 특히 전두엽의 활동을 증가시켜 창의적인 사고를 촉진하고 새로운 솔루션을 찾는 데 도움이 됩니다.

2. 해마 활성화 * 질문은 기억 회상을 자극하고 일화 기억을 인출하며 새로운 정보를 기존 지식과 연결하여 해마를 활성화합니다.

3. 변연계 반응 * 질문의 성격에 따라 편도체 등 변연계 구조가 활성화됩니다.

* 정서적 반응을 유도하고 기억력 형성을 강화하는 효과가 있습니다.

4. 뇌간 및 망상 활성화 시스템* 질문은 주의를 집중시키고 뇌간의 망상 활성화 시스템을 자극하여 주의력과 정보 처리 효율성을 높입니다.

5. 측두엽 및 두정엽 활성화 * 언어처리(측두엽)와 공간정보처리(두정엽)가 동시에 일어나므로 질문의 의미를 해석하고 관련된 시각/공간정보를 처리해야 합니다.

6. 뉴런 간의 연결 강화 * 질문과 관련된 뉴런 간의 LTP(Long-term Potentiation)를 통해 시냅스 간 연결이 강화됩니다.

7. 신경전달물질 분비 * 질문으로 호기심이 자극되면 도파민이 분비되어 보상체계가 활성화되고 학습동기가 높아진다.

* 노르에피네프린은 집중력과 주의력을 유지하기 위해 분비됩니다.

* 세로토닌: 기분 조절, 스트레스 반응 완화 8. 기본 모드 네트워크(DMN)의 변화 * 질문을 하면 DMN 활동이 일시적으로 감소하고 작업 관련 네트워크가 활성화되어 내부 지향적 사고에서 외부적 사고로 전환됩니다.

지향적인 사고. PS DMN 기억하시나요? 때려요

멍뭉이의 달인 (Ft. 너무 열심히 살지 마세요) 안녕하세요? 블랭킹의 달인 브레인코치 안제입니다.

나는 공간을 확보하는 것을 좋아합니다.

내 뇌를 자유롭게 해주세요… blog.naver.com

9. 뇌파 패턴 변화 * 질문에 능동적인 사고와 문제 해결 활동이 반영되면 베타파가 증가함 * 높은 수준의 인지 처리와 통찰이 형성될 때 감마파가 나타남 이러한 복잡한 신경학적 과정이 통합적으로 작용하여 질문에 반응하고 사고를 형성함 .

메시큐브, 소스

좋은 질문은 뇌의 메커니즘을 활성화하고 학습, 성장, 변화를 촉진합니다.

일반적인 질문에 비해 전문코치의 심층적이고 광범위하며 개방형 질문에는 더 깊은 사고가 필요합니다.

어떻게 생각하나요? 깊은 질문이 우리 안에 변화를 가져오는 힘을 가질 수 있다고 생각하시나요?

CoolPubilcDomains, 출처: OGQ