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새로운 엄마가 되는 것은 압도적일 수 있습니다. 특히 모유 수유 중에 자신을 돌볼 때. 모유 수유 엄마로서 귀하와 귀하의 아기가 필요한 모든 영양소를 섭취할 수 있도록 건강하고 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요합니다. 이를 염두에 두고 모유 수유 엄마를 위한 건강한 식습관 권장 사항을 소개합니다. 녹색 잎 채소 시금치, 케일, 콜라드와 같은 잎이 많은 녹색 … Read more