땅콩 칼로리 땅콩 효능
고소한 견과류 중에서도 제가 제일 좋아하는 건 호두, 아몬드 그리고 땅콩인데 고지방, 고단백으로 오징어와 함께 먹어도 맛있고 아이들이 즐겨 먹는 과자에도 쏙 들어 있는 견과류, 땅콩의 효능과 함께 칼로리, 하루 섭취량까지 알아보도록 하겠습니다. [땅콩의 영양과 칼로리] 땅콩 칼로리는 볶은 게 마른 것보다 조금 높네요. 로스팅물의 경우 100g당 580kcal, 마른 것은 568kcal이라고 합니다. 보통밥한그릇이약300kcal이라고생각했을때굉장히비쌀것같습니다. 일반 콩보다 … Read more